Używanie ziół może umożliwić ograniczenie dodatku soli i syntetycznych wzmacniaczy smaku. Wszystkie zawierają duże ilości składników mineralnych, witamin i sporą dawkę błonnika pokarmowego. A zielony chlorofil pomaga usuwać z organizmu szkodliwe związki….
Oliwki to cenione w kuchni śródziemnomorskiej owoce, które od lat często goszczą także na polskich stołach. Niska kaloryczność oraz skład pełen dobroczynnych witamin i składników mineralnych sprawiają, że są one zdrową i pożywną przekąską. Oliwki są zrywane z drzewek…
Choć wszyscy kochamy spotkania z rodziną i przyjaciółmi przy grillu, to menu takich przyjęć bywa sporym wyzwaniem dla naszego zdrowia. Tłuste mięsa, kaloryczne sosy, a do tego nierzadko alkohol to mieszanka, która jest wyzwaniem m.in. dla…
Chcesz pozbyć się zbędnych kilogramów, ale nie masz czasu na przygotowywanie pełnowartościowych posiłków? Warto rozważyć catering dietetyczny. Jak wygląda w praktyce dieta pudełkowa? Czy jest skuteczna, kiedy chcemy schudnąć? Sprawdzamy! Catering dietetyczny –…
Wojna, inflacja, rosnące stopy procentowe, wizja powrotu pandemii, małpia ospa – tematów do stresowania się obecnie nie brakuje. Nietrudno nabawić się stresu informacyjnego – reakcji organizmu na nadmiar informacji. Czym się…
Każdego roku w okresie wiosenno-letnim powraca temat kleszczy, a wśród zagrożeń czyhających na nas ze strony tych pajęczaków najczęściej wymienia się boreliozę i kleszczowe zapalenie mózgu. Poznajcie 8 najważniejszych informacji, które pozwolą lepiej…
O poparzeniach słonecznych opowiada dr Marek Wasiluk ‒ specjalista medycyny estetycznej. 1.Kto jest najbardziej podatny na oparzenia słoneczne? Każdy ma inną wrażliwość skóry i skłonność do powstawania oparzeń na skutek ekspozycji na słońce, na pewno osoby o jasnej…
Przyszło lato, a wraz z nim apetyt na grillowanie. Lokalny Rolnik podpowiada, co grillować i jak, by było smacznie i zdrowo. Większość z nas nie wyobraża sobie ciepłego popołudnia w weekend bez grillowania. Latem chętnie częstujemy gości chrupiącą kiełbasą…
Wreszcie w naszych kuchniach robi się kolorowo, aromatycznie i naprawdę smacznie. Sezon na bób, kalarepę i inne warzywa oraz owoce rozpoczęty. O poranku smoothie z jagód i truskawek, do pracy lunch box z sałatą masłową, tuńczykiem i fasolą, na deser…
Lato zbliża się wielkimi krokami, a wraz z nim coraz wyższe temperatury. W takich warunkach częste sięganie po szklankę z wodą jest czymś zupełnie naturalnym, a nawet koniecznym. Jak podkreślają specjaliści, minimalna dzienna dawka…
End of content
End of content
