Ile trzeba ćwiczyć cardio?
Trening cardio poprawia wydolność serca i wzmacnia układ krążenia. Jego zwolennicy twierdzą, że przedłuża życie….
Read Morezdrowie
Jak zmniejszyć chęć na słodycze
Sięgasz po słodycze jak tylko masz gorszy humor? Nic dziwnego, cukier stymuluje wydzielanie serotoniny i…
Read More
9 powodów, dla których warto jeść tymianek
Pomaga pozbyć się trądziku, wspiera w walce z bakteriami, wirusami i grzybami, a także poprawia…
Read More
Jedz cebulę dymkę. To jedno z najzdrowszych warzyw!
Każdy zna cebulę dymkę. Niewiele osób wie jednak, że to małe warzywo to istna bomba…
Read More
DASH – najzdrowsza dieta na świecie
Podobno DASH to idealna dieta dla wszystkich, którzy nienawidzą diet. Pomaga zrzucić wagę, obniżyć ciśnienie…
Read More
Kleszczowe Zapalenie Mózgu
Kleszczowe Zapalenie Mózgu to choroba ośrodkowego układu nerwowego, która jest w Polsce monitorowana od 1970…
Read More
7 dziwnych odmian jogi
Joga z kozą wcale nie jest najdziwniejszą formą tego sportu. Na zajęciach z jogi możesz…
Read More
Pasty do zębów – 6 mitów
Pasta do zębów. Na jej temat krąży wiele sprzecznych informacji. Czy fluor jest szkodliwy? Rzeczywiście…
Read More
5 błędów, które popełniasz na siłowni
Ćwiczysz regularnie na siłowni, ale nie widzisz wymarzonych efektów? Może popełniasz błędy, których nie jesteś…
Read More
Cukier. Naucz się słodzić
Czy cukier uzależnia? Jaka jest jego zalecana dawka w naszej diecie? Czy można włączyć produkty…
Read More
Czym zastąpić kofeinę?
Statystyczny Polak wypija podobno 3.4 kilograma kawy rocznie. Średnio sięgamy po kubek kawy 2 razy…
Read More
Kremy rozświetlające, które polubisz
Są kremy, które trzeba stosować długo i systematycznie. W zamian zyskasz promienną cerę na długie…
Read More
Dieta a gen MTHFR
Zgodnie z danymi Polskiego Towarzystwa Ginekologów i Położników nawet co druga kobieta ma obniżoną aktywność…
Read More
Jedz grzyby na odporność!
To zaskakujące, bo jeszcze niedawno mówiono, że grzyby nie zawierają żadnych składników odżywczych i nie…
Read More
Ile trzeba pić wody
To, ile powinnaś pić wody, zależy od twojego stylu życia i miejsca zamieszkania. Woda…
Read More
Na cellulit: cytrusy
Jedz cytrusy! Są wiernym sojusznikiem w walce z cellulitem. Kolejne kosmetyki nie pomagają? Zanim sięgniesz…
Read More
Leki tylko z apteki, czyli jak nie dać się oszukać
Nie ufaj wirtualnym autorytetom, nieistniejącym uniwersytetom i naukowcom, nieprawdziwym zdjęciom i montowanym filmom, „gwarantowanym” efektom…
Read More
Co to jest glutation?
Nazywany jest fabryką siły organizmu. Glutation wspomaga system odpornościowy, działa jak przeciwutleniacz, pomaga rozkładać toksyny….
Read More
Nasze ulubione maski złuszczające do stóp
To już ostatni dzwonek, by wykorzystać złuszczającą maskę do stóp. Zrób to teraz, póki chodzisz…
Read More
Makaron pomaga zrzucić wagę!
Będąc na diecie nie musisz odstawiać makaronu. Wystarczy, że odpowiednio go przygotujesz. Przechodząc na dietę,…
Read More
Nowy trend: mleko owsiane
Mleko owsiane jest pełne składników odżywczych. Mogą je pić alergicy i osoby z nietolerancją laktozy….
Read More
NIPT – badania prenatalne o wysokiej czułości
Genetyczne badania prenatalne o wysokiej czułości (NIPT) to badania, w których analizuje się obecne we…
Read More
Czym są antyoksydanty i gdzie ich szukać
Brak słońca, ograniczony dostęp do świeżych warzyw i owoców, zanieczyszczenia powietrza to częste elementy towarzyszące…
Read More
Dieta w ciąży – 7 ważnych zasad
Jesteś w ciąży? Twój jadłospis powinien więc być zbilansowany, urozmaicony i zawierać wszystkie niezbędne grupy…
Read More
Aplikacja, która pilnuje twojego zdrowia
To dziesięć aplikacji w jednej, program przeznaczony dla współczesnych kobiet. Coś dla ciebie, jeśli dbasz…
Read More
Jesteś w ciąży? To na pewno cię zainteresuje
Z badań wynika, że sport służy nie tylko zdrowiu, ale pomaga też przy porodzie. Większość…
Read More
Healthy Lifestyle Show już za nami!
W dniach 24-25 lutego 2018 odbyła się pierwsza edycja Healthy LifeStyle Show na stadionie PGE…
Read More
Ćwiczysz jogę? Powinnaś mieć to koło
Podobno teraz to najpopularniejszy gadżet do ćwiczeń. Koło ułatwia osiągnąć prawidłowe pozycje w jodze. Joga…
Read More
Ta informacja cię zawiedzie. Selfie zniekształca twarz
Dzień bez selfie, to dzień stracony. Tak myśli wielu młodych ludzi. Zawiodą się, jeśli się…
Read More
Maski antysmogowe – czy mogą szkodzić?
Po pierwsze nie szkodzić – to jedna z naczelnych zasad etycznych w medycynie. Powinna ona…
Read More