Tryptofan jest ważny
Nasze samopoczucie w dużym stopniu zależy od poziomu serotoniny, nazywanej hormonem szczęścia. Serotonina wpływa na…
Read Morezdrowie
Latem chroń się nie tylko przed słońcem!
Jak ustrzec się przed grzybicą stóp, paznokci oraz kurzajkami w czasie letniego szaleństwa? Grzybica paznokci…
Read More
Światłowstręt – przyczyny, objawy i formy leczenia
Spora część dnia spędzana przed ekranem komputera, w otoczeniu sztucznego światła i często suchego, zanieczyszczonego…
Read More
Aminokwasy. Czy wiesz jak bardzo wpływają na urodę?
Stanowią potężną broń w walce ze starzeniem się skóry. Wpływają na jej elastyczność, jędrność i…
Read More
Sód i potas – objawy niedoboru
Nasze samopoczucie oraz funkcjonowanie organizmu zależy od wielu czynników, tych bardziej i mniej istotnych jak:…
Read More
Kontuzja. Jak szybko dojść do siebie
Sezon sportów letnich i wszelkiej aktywności ruchowej na świeżym powietrzu ruszył pełną parą. Wraz z…
Read More
Który lepszy? Olej rafinowany czy surowy?
Żyjemy w czasach, w których dostępność i różnorodność produktów spożywczych jest w zasadzie nieograniczona. I…
Read More
Wiosenna bomba witaminowa
Łatwo przyrządzić coś smacznego i zdrowego. Oto wiosenna bomba witaminowa – sałatka z wielu warzyw….
Read More
Dieta przed ciążą
Przyszłe mamy powinny o siebie zadbać na kilka miesięcy przed rozpoczęciem starań o dziecko. Jak…
Read More
Jak spożywanie superfood wpływa na zdrowie?
Superfood zyskuje coraz większą popularność. Dzięki tej żywności zachowanie zbilansowanej diety jest prostsze! Dobrze zbilansowana…
Read More
Prawda o solach aluminium w antyperspirantach
Każdego dnia sięgamy po kosmetyki chroniące nas przed potem i jego nieprzyjemnym zapachem. Większość z…
Read More
Urlop macierzyński po poronieniu
Każda pracująca kobieta, która poroniła, ma prawo udać się na 56-dniowy urlop macierzyński – i…
Read More
Dieta sokowa
Wiosna tuż tuż. Czas oczyścić i pobudzić zmęczony po zimie organizm. Jednym ze sposobów wartych…
Read More
Odleżyny w jamie ustnej ‒ przyczyny i objawy
Owrzodzenie odleżynowe to często spotykane schorzenie jamy ustnej. W jaki sposób objawia się ta choroba?…
Read More
Witamina E. Czy można ją przedawkować
Witamina E – witamina życia i młodości. Poznaj jej naturalnie najbogatsze źródła, dowiedz się dlaczego…
Read More
Idealne buty do biegania
Obecnie coraz więcej osób decyduje się na prowadzenie takiego trybu życia, który zapewni optymalne zdrowie,…
Read More
Chrypka, chrapanie, bezdech – czym się martwić
Chrypka, chrapanie, bezdech – rozmowa z Oskarem Rosiakiem, lekarzem otorynolaryngologiem z Centrów Medycznych Medyceusz w…
Read More
Wapń – warto wiedzieć
Wapń to jeden ze związków mineralnych, który powinien być dostarczany każdego dnia wraz z jedzeniem….
Read More
Apatia, słabe włosy i paznokcie. Czy przyswajasz żelazo?
Do prawidłowego funkcjonowania organizmu, niezbędne jest żelazo. Właściwa dieta powinna uwzględniać produkty, w których jest…
Read More
Smog w Polsce. 7 rad, jak się przed nim bronić
Smog. Wszędzie słychać o jego szkodliwości, ale także o tym, że zjawisko rośnie w siłę….
Read More
Smog. Działaj zamiast narzekać
Kaszel, duszności, bóle głowy, zmiany skórne, wzrost ryzyka chorób nowotworowych – walka ze smogiem toczy…
Read More
Najzdrowsza herbata świata
O zielonej herbacie pojawiło się wiele publikacji, a media wciąż przekazują coraz większą liczbę dowodów…
Read More
Grypa – kilka ważnych faktów
Zima to pełnia sezonu grypowego. Szczególnie w tym właśnie okresie warto odświeżyć swoją wiedzę na…
Read More
Zdrowe gotowanie – poznaj nasze sposoby
Jesteś tym, co jesz – ta idea od lat przyświeca setkom dietetyków na całym świecie,…
Read More
Czy warto iść do dietetyka?
Problemy z nieprawidłową wagą i choroby będące wynikiem niewłaściwego sposobu odżywiania są coraz bardziej powszechne….
Read More
5 sposobów na dobry, spokojny sen
Podobno nawet 45 procent z nas cierpi na bezsenność. Najłatwiej sięgnąć po tabletki nasenne, ale…
Read More
Zioła są zdrowsze niż myślisz
Bez ziół i przypraw trudno wyobrazić sobie smakowitą kuchnię, pełną aromatycznych dań. Badania pokazują, że…
Read More
Katechiny. Wiesz jak dobrze wpływają na zdrowie?
Katechiny to silnie działające antyoksydanty znajdujące się w zielonej herbacie. Badania potwierdzają ich właściwości przeciwwirusowe,…
Read More
Jak oswoić zimę?
Jak najlepiej wykorzystać zimową przerwę; sprawić, by naładowała nasze akumulatory na wiele kolejnych miesięcy i…
Read More
Kawa z brokułami – nowy superfood!
Brokuły to jedne z najzdrowszych warzyw, dużo też mówi się o właściwościach prozdrowotnych kawy. A…
Read More