Jak zmniejszyć chęć na słodycze
Sięgasz po słodycze jak tylko masz gorszy humor? Nic dziwnego, cukier stymuluje wydzielanie serotoniny i…
Read Moredieta
DASH – najzdrowsza dieta na świecie
Podobno DASH to idealna dieta dla wszystkich, którzy nienawidzą diet. Pomaga zrzucić wagę, obniżyć ciśnienie…
Read More
Białko – 5 błędów przy jedzeniu
Białko to ważny składnik zdrowej diety. Czy wiesz, co i kiedy jeść, by je uzupełniać,…
Read More
Dlaczego „zajadamy” stres
To nie złudzenie, ale udowodniona zależność. Jedzenie zmniejsza stres i poczucie lęku. Dlatego, gdy się…
Read More
erVegan powraca z książką “Roślinny lunchbox dla każdego”
erVegan powraca! Tym razem z Roślinnym lunchboxem dla każdego – pełnym przepisów na pełnowartościowe i…
Read More
Dieta a gen MTHFR
Zgodnie z danymi Polskiego Towarzystwa Ginekologów i Położników nawet co druga kobieta ma obniżoną aktywność…
Read More
Makaron pomaga zrzucić wagę!
Będąc na diecie nie musisz odstawiać makaronu. Wystarczy, że odpowiednio go przygotujesz. Przechodząc na dietę,…
Read More
Nowy trend: mleko owsiane
Mleko owsiane jest pełne składników odżywczych. Mogą je pić alergicy i osoby z nietolerancją laktozy….
Read More
Skąd się bierze bezsenność
Na to, jak śpisz, wpływa styl życia, dieta i to, co robisz przez ostatnie 90…
Read More
Dieta w ciąży – 7 ważnych zasad
Jesteś w ciąży? Twój jadłospis powinien więc być zbilansowany, urozmaicony i zawierać wszystkie niezbędne grupy…
Read More
7 ciekawostek o pistacjach
1. W Europie pierwsi odkryli je Włosi. W I w.n.e do Rzymu wprowadził je cesarz…
Read More
Jaką dietę ma Donald Trump
Zawsze ma swoje zdanie, nie lubi sprzeciwów, robi to, co chce. Nawet w kuchni. Donald…
Read More
Jak przyspieszyć metabolizm
Chcesz przyspieszyć metabolizm? Zanim kupisz drogie suplementy z apteki, zmodyfikuj codzienną dietę. Dodaj do niej…
Read More
Co to jest dieta 5:2?
Na tej diecie schudniesz jakieś ½ kg tygodniowo, a nie będziesz musiała rezygnować z pizzy….
Read More
Co i jak będziemy jeść w 2018?
Orientalne smaki, zdrowa kawa i wegańskie desery. Według Pinterest w 2018 roku będziemy jeść coraz…
Read More
Ile kawy możesz pić
Pijesz kawę każdego dnia, ale masz wyrzuty sumienia, że to niezdrowe. Według najnowszych badań możesz…
Read More
Jak zmniejszyć szkodliwość węglowodanów
Nie możesz oprzeć się słodkościom? Może wcale nie musisz. Wystarczy, że zmniejszysz ich szkodliwość. Jeśli…
Read More
Czy jedzenie śniadania jest zdrowe
Najnowsze wyniki badań opublikowane w American College of Cardiology mówią o tym, że rezygnowanie ze…
Read More
Nie możesz schudnąć? Zrób przerwę w diecie
Badania pokazują, że krótka przerwa w diecie pomoże ci zrzucić kilogramy. Jesteś od wielu miesięcy…
Read More
Jak często jeść, żeby schudnąć
Mniejsze, ale częstsze posiłki to w zdrowej diecie nic nowego, ale według naukowców z Akademii…
Read More
Kim są reducerianie
Nie są mięsożercami ani wegetarianami. Skupiają się na redukowaniu mięsa, nie na całkowitym wyłączeniu go…
Read More
Ostatnie doniesienia – dieta niskotłuszczowa nie jest zdrowa
Według najnowszych badań niskotłuszczowa dieta zwiększa ryzyko przedwczesnej śmierci nawet o jedną czwartą. Badania The…
Read More
Jakie są zalety cateringu dietetycznego?
Catering dietetyczny, nazywany dietą pudełkową, podbił serca wielu zapracowanych osób, które pomimo wszystko chętnie dbają…
Read More
Pikantne przyprawy wydłużają życie
Pikantne przyprawy wzmacniają smak jedzenia, chronią przed chorobami, zapobiegają infekcjom. Według chińskich dietetyków osoby wybierające…
Read More
Wakacyjne pułapki kaloryczne
Jeśli dbasz o linię, bądź czujna. Pułapki kaloryczne znajdziesz w wielu letnich, pozornie niewinnych potrawach….
Read More
Bez mięsa schudniesz dwa razy szybciej
Starasz się schudnąć? Ostatnie badania wskazują, że ułatwi ci to odstawienie mięsa. Kiedy przechodzisz na…
Read More
Lekka sałatka kalafiorowa
To lżejsza, ale równie smaczna alternatywa dla sałatki ziemniaczanej. Jedna porcja to tylko 138 kalorii….
Read More
Dieta makro. Słyszałaś o niej?
Według diety makro dziennie powinnaś spożywać 2 gramy białka na każdy kg masy ciała. Dziesięć…
Read More
2 mity o diecie
Nie ma diety cud. To już wiem. Ale niektóre diety wręcz nam szkodzą, a nie…
Read More
7 mało znanych źródeł węglowodanów
Fot: Photogenica O pieczywie, makaronie, słodyczach na pewno już wiesz. Ta lista przyda Ci się,…
Read More