Zadbaj o formę

Zadbaj o formę

Wakacje dobiegły końca, więc to idealny czas, by zadbać o formę. Kluczem do tego jest stosowanie odpowiedniej diety i aktywność fizyczna. Zacznijmy od ćwiczeń. To nie musi być wyszukany sport. Wystarczy, że zmienisz swoje nawyki. Schody zamiast windy,…

Odchudzanie i złe nawyki

Odchudzanie i złe nawyki

Odchudzanie – katujesz się dietami, ćwiczysz do upadłego, a potem rzucasz się na słodycze. W ten sposób bardzo sobie szkodzisz. Nie jednym pączkiem, ale stylem życia, który wiedzie cię prostą drogą do zaburzeń odżywiania i zaburzeń nastroju……

Post warzywno-owocowy

Post warzywno-owocowy

Każdej wiosny i lata następuje wysyp różnego rodzaju cudownych diet, które mają na celu wspomóc utratę nagromadzonych w zimie kilogramów. Trzeba jednak uważać. Większość z nich niewiele daje i szkodzi zdrowie. A co oferuje post…

Dieta wspierająca hormony

Dieta wspierająca hormony

Hormony są bardzo ważne dla funkcjonowania organizmu. Nawet niewielkie wahania mogą prowadzić do problemów z płodnością, wyglądem skóry czy włosów, samopoczuciem i zdrowiem psychicznym. Na szczęście coraz więcej wiemy o tym, jak na co dzień wspierać gospodarkę…

Dieta a zmęczenie

Spadek energii w ciągu dnia to problem, z którym boryka się wiele osób. Szybkie tempo życia, natłok obowiązków i stres to wyłącznie niektóre z czynników powodujących senność, brak koncentracji oraz zmęczenie. Inną, równie znaczącą przyczyną tego…

End of content

End of content