Tarczyca. Co jeść, by była zdrowa
W styczniu 2019 roku rozpoczęła się ogólnopolska kampania „Wspieramy tarczycę świadomą dietą” organizowana przez Stowarzyszenie…
Read Moredieta
Wapń – warto wiedzieć
Wapń to jeden ze związków mineralnych, który powinien być dostarczany każdego dnia wraz z jedzeniem….
Read More
Apatia, słabe włosy i paznokcie. Czy przyswajasz żelazo?
Do prawidłowego funkcjonowania organizmu, niezbędne jest żelazo. Właściwa dieta powinna uwzględniać produkty, w których jest…
Read More
Czy warto iść do dietetyka?
Problemy z nieprawidłową wagą i choroby będące wynikiem niewłaściwego sposobu odżywiania są coraz bardziej powszechne….
Read More
Co warto jeść zimą?
Odpowiednia dieta pomoże wzmocnić ochronę przed wirusami, zachować dobre samopoczucie i piękną skórę. Zimą często…
Read More
Dieta sirtfood. Co to jest?
Podstawą diety są warzywa, owoce i przyprawy bogate w polifenole, które aktywują działanie sirtuin –…
Read More
To, ile mamy pić, zależy od diety
Organizm człowieka w ok. 60% składa się z wody. Znajduje się ona we wszystkich komórkach….
Read More
6 mitów zdrowej diety
Jak skutecznie i zdrowo przejść na dietę, by nie miała negatywnego wpływu na nasze zdrowie?…
Read More
8 zalet pestek dyni
Pestki dyni – choć wyglądają niepozornie, mają w sobie dużą moc. Zmniejszają ryzyko nowotworów, regulują…
Read More
6 zalet diety wegańskiej
Dorosły człowiek wcale nie musi jeść mięsa. Weganie są zdrowsi, lepiej się czują i podobno…
Read More
Jedz awokado. Nawet codziennie!
W wyścigu po nagrodę superfoods awokado z pewnością stanie na podium. Jego zdrowotne zalety można…
Read More
Chcesz schudnąć? Tych owoców nie jedz
Na ogół owoce są dobrą przekąską, mają dużo składników odżywczych, błonnika i wody. Niektóre charakteryzują…
Read More
Jesteś na diecie? Nie licz kalorii!
Na diecie liczy się jakość a nie ilość. Tak twierdzą amerykańscy naukowcy. Kiedy przechodzisz na…
Read More
Wysiłek fizyczny a probiotyki
Czy sportowcom potrzebne są probiotyki? Oczywiście, że tak! Znane są korzyści wynikające z regularnej aktywności…
Read More
Nietolerancja pokarmowa – jak sobie z nią radzić
Co druga osoba cierpi na nietolerancję pokarmową i spowodowane z nią problemy skórne. Sprawdź, czym…
Read More
5 serów, które możesz jeść bezkarnie
Jesteś na diecie? Mamy dla ciebie dobre wiadomości. Nie musisz rezygnować z sera! Wystarczy, że…
Read More
6 najbardziej kalorycznych serów
Jeden plasterek sera może mieć nawet 120 kalorii. Zatem, jeśli jesteś na diecie, musisz unikać…
Read More
Dieta nutridetox oczyszczająca organizm
Stres, codzienny pośpiech, zła dieta oraz zanieczyszczone powietrze powodują, że w naszym organizmie gromadzą się…
Read More
Dieta bezmięsna – czego nie może w niej zabraknąć
Dieta bezmięsna ma zwolenników i przeciwników. Nawet jeśli jesz mięso, warto przemyśleć, dlaczego tak ważną…
Read More
Te owoce mają mało cukru
Pilnujesz poziom cukru? Sięgnij po truskawki, jeżyny, pomarańcze. Unikaj winogron, bananów i śliwek. Mają nawet…
Read More
Odchudzający balon
Minus 10 kilogramów w dwa tygodnie! Cudowna dieta jabłkowa! Zażywasz nasz suplement i jesz, ile…
Read More
Nawodnienie organizmu, czyli sposób na dobre zdrowie?
Organizm ludzki pozbawiony wody nie może prawidłowo funkcjonować. Zawartość wody w organizmie osoby dorosłej powinna…
Read More
Arbuz latem spożywany na potęgę, wzmacnia nie tylko potencję!
Środkowe i południowe rejony Afryki – to im zawdzięczamy słodycz i orzeźwienie owoców, jakie stanowią…
Read More
Jak zmniejszyć chęć na słodycze
Sięgasz po słodycze jak tylko masz gorszy humor? Nic dziwnego, cukier stymuluje wydzielanie serotoniny i…
Read More
DASH – najzdrowsza dieta na świecie
Podobno DASH to idealna dieta dla wszystkich, którzy nienawidzą diet. Pomaga zrzucić wagę, obniżyć ciśnienie…
Read More
Białko – 5 błędów przy jedzeniu
Białko to ważny składnik zdrowej diety. Czy wiesz, co i kiedy jeść, by je uzupełniać,…
Read More
Dlaczego „zajadamy” stres
To nie złudzenie, ale udowodniona zależność. Jedzenie zmniejsza stres i poczucie lęku. Dlatego, gdy się…
Read More
erVegan powraca z książką “Roślinny lunchbox dla każdego”
erVegan powraca! Tym razem z Roślinnym lunchboxem dla każdego – pełnym przepisów na pełnowartościowe i…
Read More
Dieta a gen MTHFR
Zgodnie z danymi Polskiego Towarzystwa Ginekologów i Położników nawet co druga kobieta ma obniżoną aktywność…
Read More
Makaron pomaga zrzucić wagę!
Będąc na diecie nie musisz odstawiać makaronu. Wystarczy, że odpowiednio go przygotujesz. Przechodząc na dietę,…
Read More