Sałatka ze szpinakiem

fot. mat.pras.

Sałatka z młodym szpinakiem to wspaniała przekąska na lato. Zdrowa, orzeźwiająca, zrobisz ją w kilka minut.

Składniki:

  • 3 garście Szpinaku młodego marki Eisberg
  • 2 małe, upieczone buraki
  • 50 g sera halloumi
  • garść żurawiny
  • garść orzechów włoskich
  • garść orzechów nerkowca
  • 2 łyżki oliwy
  • sól
  • pieprz czarny

Dressing:

  • 3 łyżki oliwy
  • 1 łyżka soku z cytryny
  • 1 łyżka wody
  • 1 ząbek czosnku
  • 1 łyżeczka musztardy miodowej
  • sól i pieprz

Sposób przygotowania:

Szpinak młody marki Eisberg ułożyć w miseczce. Upieczone buraki pokroić w kostkę i wymieszać ze szpinakiem. Polać przygotowanym wcześniej dressingiem. Ser halloumi pociąć w plastry. Na patelni grillowej rozgrzać oliwę
i smażyć ser aż się przyrumieni. Ułożyć go na wierzchu sałatki. Całość posypać orzechami nerkowca i włoskimi oraz żurawiną.

Podobne wpisy

  • Śniadanie i jajka

    Znane przysłowie mówi: „Jedz śniadanie królewskie, obiad książęcy i kolację żebraczą”. Wielu dietetyków podkreśla, że z tego powiedzenia wynika istotne przesłanie wskazujące śniadanie jako najważniejszy posiłek dnia, który ma dać nam siłę, energię…

  • Jajka na wesoło

    Wspólne przygotowywanie posiłków to wspaniały pomysł na rodzinne spędzanie czasu. Przedstawiamy trzy przepisy z wykorzystaniem jajek, także jajek na wesoło. Czas spędzany z dziadkami może być dla dzieci nie tylko źródłem radości, szansą na budowanie bliskich…

  • Chłodnik z botwinką

    Bezsprzeczną zaletą letniego menu są młode warzywa, czyli nowalijki. Botwinka jest jednym z najbardziej charakterystycznych spośród nich i najchętniej stosowanych w polskiej kuchni. Nazwa określa młodego buraka ćwikłowego, którego korzeń jest niewielki, a liście…

  • Pyry z gzikiem

    Każda pora roku to nowa okazja do eksperymentowania w kuchni i urozmaicenia swoich codziennych posiłków o warzywa i owoce, które w danym sezonie smakują najlepiej. Tym razem spróbuj pyry z gzikiem. Po jesieni i zimie nadszedł czas na wiosnę,…

  • Lekkie dania z nowalijek

    Wiosna zawitała na dobre, a wraz z nią pierwsze sezonowe warzywa i owoce. Świeże, chrupiące i bogate w wartości odżywcze nowalijki zachęcają do gotowania. Lokalny Rolnik dzieli się inspiracjami na lekkie, niskokaloryczne dania idealne na wiosnę. Od śniadania,…