Dieta dobra dla wzroku
Choć większość z nas stara się dbać o oczy, nosząc okulary czy unikając wpatrywania się w ekrany, często zapominamy o czymś znacznie prostszym – odpowiedniej diecie. Tymczasem to, co codziennie trafia na nasz talerz, może…
Gęstość odżywcza a gęstość energetyczna. Co jeść, żeby nie przytyć?
Diety odchudzające często wybiera się z troski o piękną i smukłą sylwetkę. Tymczasem można jeść mało i nie tracić wagi lub wręcz przeciwnie – jeść dużo i nie przytyć. Sekret tkwi w odpowiednio dobranych grupach produktów…
Zadbaj o formę
Wakacje dobiegły końca, więc to idealny czas, by zadbać o formę. Kluczem do tego jest stosowanie odpowiedniej diety i aktywność fizyczna. Zacznijmy od ćwiczeń. To nie musi być wyszukany sport. Wystarczy, że zmienisz swoje nawyki. Schody zamiast windy,…
Odchudzanie i złe nawyki
Odchudzanie – katujesz się dietami, ćwiczysz do upadłego, a potem rzucasz się na słodycze. W ten sposób bardzo sobie szkodzisz. Nie jednym pączkiem, ale stylem życia, który wiedzie cię prostą drogą do zaburzeń odżywiania i zaburzeń nastroju……
Post warzywno-owocowy
Każdej wiosny i lata następuje wysyp różnego rodzaju cudownych diet, które mają na celu wspomóc utratę nagromadzonych w zimie kilogramów. Trzeba jednak uważać. Większość z nich niewiele daje i szkodzi zdrowie. A co oferuje post…
Jak dieta wpływa na cerę?
Czy składniki pokarmowe mogą zaostrzać azs, trądzik oraz inne choroby skórne? Czy istnieją składniki pokarmowe, które działają z kolei kojąco na cerę? Czy dieta wpływa na cerę? O tym jak dbać o skórę za pomocą diety mówi lek….
Dieta wspierająca hormony
Hormony są bardzo ważne dla funkcjonowania organizmu. Nawet niewielkie wahania mogą prowadzić do problemów z płodnością, wyglądem skóry czy włosów, samopoczuciem i zdrowiem psychicznym. Na szczęście coraz więcej wiemy o tym, jak na co dzień wspierać gospodarkę…
Comfort food. Zdrowe czy niezdrowe?
Choć comfort food dla każdego oznacza trochę co innego, można wskazać cechy wspólne takiego jedzenia. Są to dania, które nie tylko nam smakują, ale też sprawiają, że czujemy się wyjątkowo dobrze, poprawiają nastrój i wywołują przyjemne…
Zioła i przyprawy w diecie
Używanie ziół może umożliwić ograniczenie dodatku soli i syntetycznych wzmacniaczy smaku. Wszystkie zawierają duże ilości składników mineralnych, witamin i sporą dawkę błonnika pokarmowego. A zielony chlorofil pomaga usuwać z organizmu szkodliwe związki….
Catering dietetyczny – czy to sposób na odchudzanie?
Chcesz pozbyć się zbędnych kilogramów, ale nie masz czasu na przygotowywanie pełnowartościowych posiłków? Warto rozważyć catering dietetyczny. Jak wygląda w praktyce dieta pudełkowa? Czy jest skuteczna, kiedy chcemy schudnąć? Sprawdzamy! Catering dietetyczny –…
End of content
End of content