Okres jesienno-zimowy to czas, kiedy znacznie częściej zapadamy na infekcje. Nie jesteśmy w stanie uchronić się przed nimi w stu procentach, ale możemy pomóc naszemu organizmowi w walce z bakteriami i wirusami. Ważne są sen, aktywność fizyczna i dieta. Co zatem…
Sezon jesienno-zimowy sprzyja wzrostowi zachorowań, a leczenie często wymaga zastosowania antybiotyków. Jednak nie zawsze. Dr n. farm. Katarzyna Molęda-Krawiec, dyrektor ds. farmacji, Grupa American Heart of Poland, mówi o zagrożeniach wynikających z niewłaściwego stosowania…
Czym może objawiać się niedobór witamin i minerałów? M.in. zaburzeniami nastroju, częstymi infekcjami, biegunkami, problemami z koncentracją i snem, uczuciem zmęczenia, depresją, a nawet zaburzeniami płodności. Wyniki wykonanych badań, m.in. witaminy D, B12, ferrytyny…
Terapia manualna, potocznie nazywana masażem to jedna z najstarszych form leczenia. Polega na oddziaływaniu bodźcami mechanicznymi na tkanki. Za pomocą dłoni fizjoterapeuta wywołuje reakcje ze strony układu mięśniowego, nerwowego, kostno-stawowego, krwionośnego oraz limfatycznego. Masaż polega…
W jesienno-zimowym czasie warto zadbać o kompleksową regenerację organizmu. Dobrze zatem wsłuchać się w jego potrzeby, a na naszą uwagę zasługuje jakość snu. Pomocne będzie stworzenie własnego rytuału zasypiania, a jeśli poszukujesz dodatkowego, naturalnego…
Wyobraź sobie masaż ciała ciepłym peelingiem o kokosowym zapachu. Już sama myśl o nim odpręża, relaksuje i uspokaja. A to nic w porównaniu z prawdziwymi doznaniami. Gdy naprawdę skorzystasz z Coco Shiro, poczujesz się jak w raju. Ciepły…
Myśl o zbliżających się uroczystościach, często powstrzymuje nas przed korzystaniem z zabiegów medycyny estetycznej. Obawiamy się zaczerwienionej skóry i podrażnień – jednak nie musi tak być! Rozwiązanie to zabiegi bankietowe. Istnieje kilka zabiegów, których efekty widzimy…
Brushing to dużo lepsza metoda oczyszczania twarzy niż mycie jej wacikami zwilżonymi płynem micelarnym. Usuwa zanieczyszczenia nawet z porów, a przy okazji złuszcza martwe komórki naskórka, poprawia mikrokrążenie i dotlenia skórę. Nawet…
Higiena intymna to nic skomplikowanego. 4 zasady wystarczą, byśmy mieli poczucie komfortu i unikali podrażnień. Prawidłowa higiena intymna nie tylko przynosi nam poczucie komfortu i świeżości, ale także pomaga chronić skórę oraz śluzówkę przed podrażnieniami i infekcjami….
Po intensywnym lecie, kiedy jesteśmy pełni aktywności i pozytywnej motywacji, chłodniejsza pogoda może wpłynąć na obniżenie nastroju. Czy jednak winna jest wyłącznie aura za oknem, i nie mamy kontroli nad tym, jak się czujemy jesienią? Zdrowa…
End of content
End of content
