Dlaczego warto robić masaż mięśni po treningu?
Aktywność fizyczna jest niezbędna dla zdrowia fizycznego i psychicznego oraz do prawidłowego funkcjonowania całego organizmu. Jednak każdy wysiłek jest, w mniejszym lub większym stopniu, obciążeniem dla ciała. Możemy to odczuć w postaci napięcia i charakterystycznego…