3 ważne rzeczy, by mieć zdrowe włosy

3 ważne rzeczy, by mieć zdrowe włosy
fot. mat.pras.

Wprowadź nawyki i rytuały, które pomogą ci mieć zdrowe włosy.

Włosy są wizytówką kobiety. Gęste, zdrowe i pełne blasku są marzeniem każdej z nas. Piękny wygląd wymaga jednak wytężonej pracy i dbałości. Sprawdź, na co zwrócić uwagę! Zadbaj nie tylko o piękną fryzurę, ale i o zdrowie Twoich włosów.

  1. Dieta

Twoje włosy są słabsze, łamliwe i wypadają? Ich gorsza kondycja może być wywołana niewłaściwym żywieniem – niedoborami składników odżywczych lub wręcz przeciwnie – ich nadmiarem. Zwróć uwagę na minerały, witaminy i nienasycone kwasy tłuszczowe w codziennej diecie – zadbaj o ich odpowiednią podaż. Bardzo ważne będzie dostarczanie odpowiednich ilości białka i żelaza, m.in. poprzez chude mięso, nabiał, warzywa strączkowe. Nieodłącznym elementem diety są również ryby oraz orzechy będące źródłem omega 3. Jedz regularnie, zdrowo i pamiętaj o właściwym nawodnieniu organizmu.

  1. Pielęgnacja

Dostarczaj składników odżywczych także od zewnątrz. Płukanki, maski, peelingi, olejowanie – te drobne rytuały, dopasowane typu włosów, mogą zdziałać cuda i całkowicie zmienić Twój wygląd. Każda z nas jest inna, ma inne potrzeby i może wymagać innej pielęgnacji. Zacznij od określenia typu swoich włosów. Inaczej traktujemy włosy cienkie, a inaczej grube, inaczej proste, a inaczej kręcone, innymi sposobami potraktujemy kosmyki wysuszone, a innymi przetłuszczające się.

  • Peeling – oczyszczaj skórę głowy, by mogła oddychać i lepiej wchłaniać ważne składniki odżywcze. Wpłynie to też korzystnie na tempo wzrostu włosów.
  • Mycie włosów – używaj letniej (a nie gorącej) wody i delikatnie masuj głowę. Zrezygnuj z mocnego tarcia i wybieraj szampony bez parabenów, SLS i SLES.
  • Odżywki i maski – to one dostarczają odżywczych składników, dlatego nie zapominaj o tym etapie.
  • Olejowanie – czyli cieszący się coraz większym zainteresowaniem zabieg pielęgnacyjny przy pomocy olejów roślinnych, który nawilża i odżywia włosy. Możesz go wykonać sama w domu.
  1. Stylizacja

Suszenie, prostowanie, kręcenie – czyli wszystkie działania, które nadają fryzurze kształtu i charakteru. Częste narażanie włosów na działanie zbyt wysokiej temperatury może negatywnie wpłynąć na ich wygląd i kondycję – szczególnie, jeśli robisz to od lat nieświadomie i mechanicznie. Dlatego tak ważny jest właściwy dobór sprzętu do stylizacji. Marka BaByliss tworzy suszarki, które dbają o włosy i je pielęgnują. Jakie funkcje powinna mieć dobra suszarka?

  • Jonizacja – gwarancja gładkich i lśniących włosów bez puszenia i elektryzowania.
  • Funkcja zimnego nawiewu – domknięcie łuski włosa w celu nadania połysku i wygładzenia.
  • Regulacja temperatury i prędkości nawiewu – elastyczność w działaniu i dopasowanie do potrzeb każdego.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.