Masaż to najlepsza forma relaksu. Ale jego zalety nie kończą się na właściwościach odprężających. To niezwykle istotny element zdrowego stylu życia. Masaż nie tylko relaksuje, redukuje stres czy poprawia samopoczucie, ale również oddziałuje na przemianę materii, wspiera system…
Dawniej sięgaliśmy po nie głównie w czasie antybiotykoterapii, teraz regularnie, dla wzmocnienia odporności. Probiotyki i prebiotyki, sprzymierzeńcy zdrowego organizmu. Czym się różnią i co jest ich źródłem? Odpowiada Anna Radowicka, dietetyk współpracujący z Lokalnym Rolnikiem….
Masażery, przeznaczone do konkretnych partii ciała, skutecznie zastępują zabiegi wykonywane przez profesjonalistę. W ciągu ostatnich kilkunastu lat człowiek diametralnie zmienił swój sposób życia. Nieważne czy mamy trzydzieści czy sześćdziesiąt lat, zazwyczaj popełniamy ten…
Buraki na co dzień wydają się być niedocenianym warzywem. Ale w okresie świątecznym wracają do łask pod postacią klasycznego barszczu czerwonego, ćwikły lub jako pieczony dodatek do obiadu. Buraka najlepiej spożywać w najprostszej postaci, a mianowicie po obraniu…
Hasło „superfood” stało się ostatnio bardzo modne – dużo mówi się o walorach nieprzetworzonych produktów spożywczych, które są niezwykle bogate w składniki wartościowe dla naszego organizmu. Wiele z nich ma egzotyczne nazwy i pochodzi…
Co będziemy jeść i jak będzie wyglądała konsumpcja w 2022 roku? Eksperci Lokalnego Rolnika dzielą się kulinarną prognozą na przyszły rok. Nasze zwyczaje od niemal 2 lat w dużym stopniu podyktowane są ograniczeniami spowodowanymi pandemią,…
Jesień to pora roku, w której szczególnie musimy zadbać o odporność. Jedną z najlepszych, naturalnych metod jest spożywanie warzyw i owoców, które dostarczą nam niezliczonej ilości witamin i składników odżywczych. To, że warzywa i owoce są naturalnymi „lekarstwami”,…
W krótkie jesienne dni bywamy osłabieni, zmęczeni i często towarzyszy nam gorszy nastrój. Co z tym fantem zrobić? Może na przykład wybrać się na masaż! Taki relaks w profesjonalnym miejscu może nie tylko odprężyć, ale i korzystnie wpłynąć na cały…
Superfoods to tzw. superprodukty pełne wartościowych składników odżywczych. Choć modę zapoczątkowały sprowadzane z odległych zakątków m.in. nasiona chia i jagody goji to warto wiedzieć,że wiele podobnej, a nawet lepszej żywności mamy w Polsce od wieków. – Polskie…
Tak jak jesienią zmieniamy garderobę, tak samo w chłodne miesiące warto nieco zmodyfikować dietę. Które pozycje w codziennym jadłospisie zwiększają odporność organizmu na infekcje? Sprawdź kulinarne inspiracje od Lokalnego Rolnika. Gdzie organizm produkuje najwięcej…
End of content
End of content
