Eksperci twierdzą, że aby nowa umiejętność weszła nam w nawyk, potrzeba średnio około 66 dni. Wczesne wstawanie to jeden z najlepszych sposobów, aby nasz cały dzień wyglądał o wiele lepiej. Jak jednak tego…
2 szklanki mleka zapewniają 60% dziennego zapotrzebowania organizmu na wapń, wskazuje Talerz Zdrowego Żywienia. Można go także dostarczyć, uwzględniając w diecie kefir czy jogurt, czyli nabiał fermentowany. Dlaczego warto, odpowiada Monika Lasoń,…
Hormony są bardzo ważne dla funkcjonowania organizmu. Nawet niewielkie wahania mogą prowadzić do problemów z płodnością, wyglądem skóry czy włosów, samopoczuciem i zdrowiem psychicznym. Na szczęście coraz więcej wiemy o tym, jak na co dzień wspierać gospodarkę…
Triathlon na pierwszy rzut oka może nieco odstraszać, ale to naprawdę sport dla każdego – przekonuje Filip Szołowski, dyrektor sportowy Polskiego Związku Triathlonu. I choć to stwierdzenie jak najbardziej prawdziwe, to jednak z gwiazdką –…
Nerki regulują pracę całego naszego organizmu i wpływają na jego równowagę. Bez nich nasze ciało nie jest w stanie funkcjonować. Tymczasem nawet 10 proc. społeczeństwa cierpi na niewydolność nerek, która długo nie daje konkretnych objawów. Jak…
W dyskursie na temat szkodliwości produkcji i użytkowania oleju palmowego bardzo często podnosi się kwestię dewastacji lasów tropikalnych. Nie jest to jednak jedyny powód, aby wystrzegać się używania na co dzień produktów zawierających olej palmowy….
Jak żyć zdrowo, gdy towarzyszy nam stres i nadmiar obowiązków? Z pomocą przychodzą herbatki Herbapolu, które zawierają składniki wspierające nasz organizm w prawidłowym funkcjonowaniu. Korzystanie z dobrodziejstw natury, które mogą stanowić wsparcie dla…
Coraz częściej mówi się o stresie, że zabija nas powoli, ale skutecznie i z precyzją snajpera, a media trąbią o nim jako o chorobie cywilizacyjnej XXI wieku – używając swego rodzaju skrótu myślowego. W rzeczywistości stres kiedyś…
Szacowana liczba chorych w Europie na nadciśnienie tętnicze wynosi ok 150 milionów, co oznacza, że co czwarta osoba w populacji choruje na nadciśnienie tętnicze. Według Światowej Organizacji Zdrowia nadciśnienie tętnicze jest pierwszą przyczyną przedwczesnych zgonów na świecie….
Postanowienia noworoczne są bardzo różnorodne, często dotyczą zmiany codziennego odżywania, wprowadzenia aktywności fizycznej, utraty kilogramów, czyli zadbania o swoje zdrowie. O postanowieniach noworocznych, które pozytywnie wpłyną na nasze zdrowie, mówi doktor Wiesław Sikora,…
End of content
End of content
