Lato coraz bliżej… Czas więc przygotować je na letnią odsłonę! Cel programu „bikini body” to piękne, idealnie jędrne i gładkie ciało, którym nie tylko chcemy pochwalić się na plaży, ale również takie, w którym po prostu czujemy się dobrze i zdrowo. Warto już dzisiaj zadbać o nasze ciało i wprowadzić kilka prostych zasad do naszego życia.
Aby osiągnąć efekt pięknego i gładkiego ciała, warto postawić na sprawdzone metody. Oto kilka nawyków, które warto u siebie wypracować!
- Zbilansowany sposób odżywiania – tutaj chyba nie ma żadnych wątpliwości! Nie katujmy się dietami cud, ale stawiajmy na proste, zdrowe i pełnowartościowe posiłki, pełne sezonowych owoców i warzyw. Dbajmy o to, by na naszych talerzach było kolorowo i pysznie. Unikajmy przetworzonych produktów. Dbajmy za to, by w diecie pojawiły się zdrowe tłuszcze. One również mają ogromny wpływ na wygląd naszej skóry.
- Pij dużo wody! To ona pozwala na prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Wyrób w sobie nawyk regularnego picia wody – noś butelkę w torebce lub trzymaj dzbanek na biurku, skorzystaj z aplikacji, która będzie Ci przypominać, by po nią sięgnąć. Warto mieć ją pod ręką i pić odpowiednio często. W końcu nawodnione ciało to piękne ciało!
- Rusz się! Aktywność jest kluczowa, zarówno dla naszego ciała, jak i dobrego samopoczucia. Pamiętaj, że wzmacniając ciało, czyścimy też głowę. Wybierz swoją ulubioną formę ruchu – może być joga, rower, codzienny spacer – ale bądź systematyczna. Nie chodzi o to, żebyś zapisywała się od razu na maraton, ale wprowadź małe zmiany. Windę zamień na schody, pójdź do sklepu ulicę dalej, a z przyjaciółką umów się na spacer. Małe kroki, duże efekty!
- Regeneracja, pod którą kryją się sen oraz relaks. Wczesne chodzenie spać, regularność i niezarywanie nocy zaowocują pięknym wyglądem. Nasze ciało podziękuje nam za to! A codzienne małe przyjemności i chwila dla siebie są również wskazane.
- Pielęgnacja! Warto z troską potraktować ciało! Tylko wtedy odwdzięczy się pięknym wyglądem. Pielęgnacyjne must have dla pięknego ciała to regularny peeling oraz odżywcze masło. Duet – głęboko oczyszczający miodowy peeling do ciała Natura Siberica Oblepikha Professional oraz wegańskie odżywcze masło do ciała na bazie hydrolatu z rokitnika Oblepikha Professional – jest niezbędny, gdy chcemy poprawić wygląd ciała. Solny peeling do ciała, którego formuła oparta jest na organicznego oleju z rokitnika ałtajskiego, miodu oraz ekstraktu z szałwii, skutecznie oczyści i zregeneruje skórę. Po zastosowaniu skóra staje się gładka, jędrna i naturalnie rozświetlona. Natomiast masło do ciała o wyjątkowo bogatej i komfortowej w użyciu teksturze działa niczym nawilżający kompres dla skóry. Dzięki formule opartej na bazie oleju z rokitnika ałtajskiego, kosmetyk w kompleksowy sposób pielęgnuje ciało, zapewniając natychmiastowe ukojenie suchej i odwodnionej skórze. Ekstrakt z syberyjskiej sosny karłowatej dostarcza niezbędnych kwasów tłuszczowych omega, które pomagają w odbudowie naturalnej warstwy hydrolipidowej, chroniącej skórę przed negatywnym wpływem czynników zewnętrznych. Bogaty w antyoksydanty i witaminę C ekstrakt z syberyjskiej jarzębiny wyjątkowo skutecznie nawilża i przywraca skórze jej naturalną jędrność, gładkość i blask. Taki zestaw jest tajną bronią w walce o piękne i gładkie ciało!
