Mimo szczerych chęci nie udało ci się zrzucić zbędnych kilogramów w trakcie lata? Twoje marzenia o szczuplejszej sylwetce rozpłynęły się, tak jak porcja lodów? Spokojnie, wrzesień to najlepszy czas na odchudzanie.
Wiele z nas, wraz z nadejściem lata, obiecuje sobie, że schudnie. Walka o zgrabniejszą sylwetkę nie jest jednak łatwą sprawą. Przede wszystkim, czeka na nas wiele pokus, letnie desery, ciężkostrawne grille, czy długo wyczekiwane uroczystości rodzinne, takie jak wesela czy komunie, nie sprzyjają temu, by liczyć kalorie. Z drugiej strony, zdarza się, że szybko tracimy motywację do regularnych treningów… Co wtedy?
Oto nasze rady!
1. Powiedz wszystkim o swoich planach
Jeśli nie opowiadałaś nikomu o swoich planach dotyczących zmiany rozmiaru ubrania na mniejszy, nie dziw się, jeśli nie zostały one zrealizowane. Za każdym razem, gdy zdarzyło ci się popełnić jakiś żywieniowy „grzeszek”, nie przejmowałaś się tym, bo odchudzanie było twoją słodką tajemnicą. Gdy wszystkie bliskie ci osoby poznają twoje plany, na pewno będą cię wspierać, a ty poczujesz silniejsza i zyskasz motywację, by schudnąć!
2. Znajdź sojusznika
Odchudzałaś się sama, podczas gdy wszyscy wokół nie żałowali sobie przysmaków? Może czas zmienić strategię i poszukać w swoim otoczeniu osoby, która ma te same cele, co ty! Nie musicie od razu chodzić na wspólne długie treningi, wystarczy, że porozmawiasz o swojej diecie, czy wymienisz się przepisami z koleżanką z pracy, a poczujesz, że obie dacie radę!
3. Żelazna zasada
Wrzesień to najlepsza pora na odchudzanie. Stragany uginają się wtedy od warzyw, które są niskokaloryczne (cukinia), wysokobiałkowe (fasolka szparagowa) i mają mnóstwo witamin (papryka, pomidor). Nie zawsze jednak mamy czas, by codziennie przygotowywać z nich 5 różnorodnych posiłków. Dlatego warto mieć pod ręką wyjątkowy produkt marki Bobica, czyli sproszkowany burak! To nieocenione źródło witamin i minerałów, których często brakuje nam podczas odchudzania. Warto również wiedzieć, że dostarczając naszemu organizmowi żelaza nie tylko przeciwdziałamy anemii, ale też dbamy o dobrą kondycję naszego mózgu, a wtedy żadne złamanie naszych postanowień nie przyjdzie nam nawet na myśl!
4. Nawadniaj
Niby wszyscy wiemy, że każdego dnia powinniśmy pić przynajmniej 2 litry płynów, ale w praktyce bywa z tym różnie… Warto również zwrócić uwagę na to, co pijemy. Zamiast wysokokalorycznych soków czy napojów, lepiej sięgnąć np. po herbatkę z aronii marki Bobica. Nie dość, że skutecznie gasi pragnienie, to jeszcze zawiera mnóstwo witamin i przeciwutleniaczy, dzięki którym skóra po odchudzaniu będzie jędrna i piękna!
5. Oczyszczaj z toksyn
Na skutek odchudzania do naszego organizmu uwalniane zostają substancje, które gromadzone były w naszych komórkach tłuszczowych. Ważne jest, by szybko je usunąć i w ten sposób oczyścić organizm.
Pomogą nam produkty bogate w błonnik, których mamy teraz pod dostatkiem, ale dobrze również sięgnąć po zieloną pszenicę marki Bobica. To dobroczynny produkt w czystej postaci, wytworzony z roślin pochodzących z ekologicznych upraw.
– Suplementy naszej firmy podbiły serca wielu gwiazd i najbardziej wymagających klientów, takich jak weganie czy wegetarianie. Zachwycą również ciebie! – dodaje Hanna Adamczak, dystrybuująca produkty w Polsce.
Wczesna jesień to doskonały moment na odchudzanie, tym razem będzie ono skuteczne! Wystarczy, że znajdziesz w sobie motywację i sięgniesz po świeże warzywa oraz… preparaty marki Bobica!
