Do utrzymania zdrowych zębów i dziąseł, konieczne jest właściwe utrzymanie higieny jamy ustnej, w tym regularne mycie zębów. Niewłaściwe techniki czyszczenia zębów mogą prowadzić do różnych
problemów, takich jak choroby dziąseł, próchnica czy utrata zębów.
Czyszczenie zębów po posiłku jest ważne dla zachowania zdrowia jamy ustnej, ale wiele osób popełnia błędy, które mogą prowadzić do uszkodzenia szkliwa i chorób dziąseł. Jakie to błędy i jak prawidłowo czyścić zęby po posiłku? Co dzieje się w jamie ustnej po posiłku? Wkładasz kęs do buzi i co dalej? W jamie ustnej dochodzi do pierwszych procesów trawiennych. Gdy jedzenie zostaje rozdrobnione przez zęby, wytwarzana jest ślina, która zawiera amylazę ślinową. Ten enzym rozpoczyna trawienie węglowodanów znajdujących się w jedzeniu, jeszcze zanim dotrą do żołądka. Po posiłku pozostałości pokarmowe mogą pozostawać na powierzchni zębów, a bakterie z jamy ustnej mogą przekształcić je w kwasy, które niszczą szkliwo. Regularne mycie zębów po posiłku pomaga usunąć pozostałości jedzenia i zapobiegać próchnicy zębów. Jak zatem prawidłowo czyścić zęby po posiłku?
Jak powinno wyglądać mycie zębów po posiłku?
„Myj zęby po każdym posiłku” – ten slogan na pewno często słyszałeś z ust stomatologa lub reklam produktów do higieny jamy ustnej. Czy powinieneś go stosować w życiu? Oczywiście tak, ale pamiętaj o kilku ważnych zasadach.
Po pierwsze nie wykonuj tej czynności bezpośrednio po jedzeniu. Z myciem
zębów należy odczekać około 30 minut po skończonym posiłku. W czasie jedzenia poziom kwasowości w jamie ustnej wzrasta, a mycie zębów natychmiast po posiłku może zniszczyć szkliwo i przyczynić się do nadmiernego ścierania zębów. Odczekanie około pół godziny pozwoli kwasowości w jamie ustnej na powrót do normalnego poziomu, co minimalizuje ryzyko uszkodzenia szkliwa podczas mycia zębów. Jeśli chodzi o sam zabieg mycia zębów, postępuj zgodnie z zaleceniami Europejskiej Federacji Periodontologicznej. Zacznij od czyszczenia międzyzębowego. Do tego celu możesz użyć klasycznej nici dentystycznej lub nowoczesnego i bardzo wygodnego rozwiązania w postaci miętowej szczoteczki GUM® SOFT-PICKS COMFORT FLEX. Miękkie, elastyczne, gumowe włosie przesuwa się przyjemnie pomiędzy zębami i bezpiecznie usuwa płytkę nazębną i cząsteczki jedzenia. Jeśli masz niewielkie odstępy między zębami, nosisz most lub aparat ortodontyczny, szczoteczki międzyzębowe będą doskonałym wyborem. Następnie wyszczotkuj zęby jak zawsze, a na koniec wypłucz jamę ustną dedykowanym do tego celu płynem.
Czy mycie zębów po każdym posiłku jest dla wszystkich?
W zasadzie każdy powinien myć zęby po posiłku, aby utrzymać jamę ustną w czystości i zapobiegać próchnicy oraz chorobom dziąseł. Wyjątkiem mogą być osoby z wrażliwymi zębami, chorobami dziąseł lub osłabionym szkliwem. Jeśli zmagasz się z jednym z wymienionych problemów zwrócić się do dentysty, w celu uzyskania indywidualnych zaleceń dotyczących mycia zębów po posiłku.
Mycie zębów w wyjątkowych warunkach
Jeśli twoje życie i posiłki skupione są wokół domu, to mycie zębów po każdym posiłku nie powinno stanowić większego problemu. Trudności mogą pojawić się, kiedy jadasz na mieście, umawiasz się naspotkania w czasie lunchu lub planujesz romantyczną kolację. Co zrobić w takiej sytuacji? Na pomoc przychodzą nowoczesne lub znane już dobrze rozwiązania dla każdego. Miętowe szczoteczki GUM® SOFT-PICKS COMFORT delikatnie usuwają jedzenia i płytkę nazębną. Są szczególnie przydatne do użytku poza domem i pozwolą uniknąć krępujących sytuacji. Świetnym pomysłem jest zakup małego, przenośnego zestawu do mycia zębów. Taki travel set to idealne rozwiązanie również na weekendowy
wypad z małą podręczną torbą. Jeśli jednak nie posiadasz żadnego z powyższych akcesoriów do higieny jamy ustnej, wykorzystaj to, co dostępne jest wszędzie, czyli wodę. Przepłukanie nią ust pozwoli usunąć resztki jedzenia i zmniejszyć ilość bakterii w jamie ustnej.
