Zdrowotne sekrety borówki amerykańskiej

Zdrowotne sekrety borówki amerykańskiej
fot. Shutterstock

Choć borówka amerykańska zyskuje popularność, wciąż przez niektórych traktowana jest z nieufnością jako przerośnięta odmiana jagód. A niesłusznie! Posiada ona wiele wartości odżywczych, które mogą pomóc nam uregulować pracę organizmu i zapobiec wielu chorobom.

WZROK

Antycyjany zawarte w borówkach poprawiają wzrok. Niech pamiętają o tym osoby, których praca wymaga, by spędzały dużo czasu przed ekranem monitora, lecz też ci, dla których pracy dobry wzrok jest niezbędny np. kierowcy i piloci.

SERCE

Borówki – bogate w hormony roślinne –  zapobiegają chorobom serca i układu krążenia. Oczyszczają krew, obniżają zły cholesterol, spowalniają proces miażdżycowy.

UKŁAD MOCZOWY

Składniki odżywcze borówki przyspieszają wypłukiwanie bakterii z cewki moczowej, zapobiegając tym samym infekcjom układu moczowego. Pomagają przy leczeniu zapalenia pęcherza.

KOMÓRKI NERWOWE

Spożywanie borówek przyspiesza regenerację komórek nerwowych, dzięki czemu możemy dłużej cieszyć się dobrą pamięcią i młodą skórą.

ODPORNOŚĆ

Cynk, miedź, witamina C, A, B i PP oraz wiele innych składników borówki skutecznie poprawią naszą odporność i przygotują organizm na sezon grypowy.

CUKIER

Zawarte w borówkach substancje czynne działają podobnie jak insulina, naturalnie obniżając poziom cukru we krwi.

UWAGA

Spożywanie zbyt wielkich ilości borówek naraz może ze względu na wysoką zawartość żelaza obciążać żołądek.

Przeczytaj także

Dodaj komentarz