Zamiast kawy pij matcha!

Zamiast kawy pij matcha!

Fot: mat. pras.

Matcha pobudza jak kawa, jest jednak znacznie zdrowsza.

Japończycy piją herbatę matcha od stuleci, od kilku lat jest modna w Europie i Stanach Zjednoczonych. Matcha ma więcej kofeiny, 10 razy więcej składników odżywczych i przeciwutleniaczy niż tradycyjna zielona herbata. Budzi równie skutecznie co kawa.

Ma więcej przeciwutleniaczy niż niejeden superfood

W matcha znajdziesz duże ilości przeciwutleniaczy, więcej niż np.: w szpinaku, borówkach czy jagodach acai. Matcha ma też 137 razy więcej przeciwutleniaczy niż tradycyjna zielona herbata! Przeciwutleniacze wspomagają pracę układu krwionośniego, spowalniają starzenie, zapobiegają chorobom (miażdżyca, choroba niedokrwienna serca), zmniejszają szkody wyrządzone przez palenie czy zanieczyszczenie środowiska.

Działa dłużej i łagodniej

Twój organizm przyswaja herbatę matcha zupełnie inaczej niż kawę. Kawa przyspiesza krążenie krwi, zwiększając produkcję tlenu, stąd szybkie poczucie rozbudzenia i czujności. To jednak krótkotrwałe rozwiązanie. Kiedy kawa przestanie działać odczuwasz zdenerwowanie, często trzęsą ci się ręce, powraca zmęczenie. W matcha znajdziesz aminokwas l-teaninę, który ogranicza stany napięcia i obniża ciśnienie krwi, jednocześnie wzmaga czujność i koncentrację. Jest jednocześnie uspokajająca i energetyzująca. Działa też znacznie dłużej niż kawa.

Wspomaga zdrową dietę

Jeden z przeciwutleniaczy w matcha (EGCG) przyspiesza metabolizm, pomaga więc szybciej zrzucić nadprogramowe kilogramy. EGCG pomaga też szybciej spalić tłuszcz podczas ćwiczeń. Ma niewiele kalorii (jedna łyżeczka to ok. 14 kalorii) i naturalny, słodki smak. Nie musisz jej słodzić! Matcha pomaga też oczyścić organizm z toksyn.

Przeczytaj także

Dodaj komentarz