Zdrowe placki na ostro
Są świetną przekąską, zwłaszcza gdy nie masz zbyt wiele czasu. Mają ostry smak papryczki i…
Read MoreKuchnia
Jajka: fakty i mity
Jajka wzbudzają wiele kontrowersji. Od lat słyszymy różne mity na ich temat. Zdrowe czy niezdrowe, jeść…
Read More
Dlaczego się przejadasz
Jeśli trudno ci wstać po zjedzonym posiłku, a ciężar odczuwasz jeszcze godzinę później, najpewniej się…
Read More
Wiosna. Czas na zioła w kuchni
Zioła są wspaniałą ozdobą, kuchennego okna, a wiosna to czas ich sadzenia i siania. Wystarczy…
Read More
Czego nie wkładać do lodówki
Na ogół przechowywanie jedzenia w lodówce przedłuża jego przydatność do spożycia, nie niwelując walorów smakowych….
Read More
Idealne śniadanie paleo – jajka w foremkach z szynki
Dieta paleo przeżywa swoje 5 minut. Zrób jajka w foremkach z szynki. Mają niewiele węglowodanów,…
Read More
Tofu czy tempeh?
Tofu i tempeh z powodzeniem zastępują mięso, są świetne zatem dla wegetarian, ale nie tylko….
Read More
Zdrowe piwo?
Jest bezglutenowe, ma wysoką zawartość białka. Czyżbyśmy w końcu dostali zdrowe piwo? Zwolennicy i przeciwnicy…
Read More
Co robisz z resztkami jedzenia?
Co robisz z resztkami jedzenia? Wyrzucasz do kosza? Jeśli kompulsywnie rzucasz się na jedzenie, to…
Read More
Nie masz czasu. Jak ogarnąć temat gotowania
Gdy brakuje nam czasu, najczęściej zaniedbujemy sposób żywienia. Jemy gotowe dania albo zapychamy się batonami….
Read More
Tempeh – co to jest?
Nazywany przez wiele osób następcą tofu, tempeh jest doskonałym zamiennikiem mięsa i nabiału. Jego ojczyzną…
Read More
Czego nie wkładać do mikrofalówki
Chociaż dzisiejsze mikrofalówki przechodzą rygorystyczne testy bezpieczeństwa, nie wszystko możesz w nich podgrzewać. Czego nie…
Read More
Żurek Profi – gwiazda wielkanocnego stołu
Hitem sprzedaży w roku 2015 w kategorii zup gotowych marki Profi, wg danych sprzedażowych firmy…
Read More
Bułka tarta ze złocistym lnem mielonym Oleofarm
Kiedy chcecie nieco urozmaicić swoje codzienne menu i zmienić smak przygotowywanych potraw, polecamy zacząć od wprowadzenia…
Read More
Ole! Imprezowe SOS
Jeśli do tej pory niezapowiedziane wizyty gości kojarzyły ci się ze stresem i zakłopotaniem, że nie…
Read More
Zdrowsza wersja ciastek brownies
Brownies to ciągnące się czekoladowe ciasteczka, flagowy deser Stanów Zjednoczonych. Niestety te tradycyjne to prawdziwa…
Read More
Aromatyczna zupa z cieciorki
Zupa to doskonały dowód na to, że te chłodne wersje sprawdzają się także zimą. Jest…
Read More
Quinoa – co to jest?
Quinoa to inaczej komosa ryżowa. Od kilku lat zdobywa uznanie kolejnych kuchni. Jej wielbiciele twierdzą,…
Read More
Tortilla z fetą i szpinakiem
Tortilla jest uniwersalnym podkładem na zdrowe, sycące i bardzo zróżnicowane posiłki. Możesz dodać do…
Read More
Lucuma – nowa pozycja na liście superfoods
Lucuma na zewnątrz wyglądem przypomina trochę awokado, wewnątrz ma intensywny, żółty kolor. Jest jednym z…
Read More
Azjatycka sałatka na zimę
Zimą warto dodać do sałatek coś bardziej treściwego: mięso, makaron, albo jedno i drugie. Zobacz…
Read More
Słodkie ciasteczka bez cukru
Te słodkie ciasteczka bez cukru to zdrowa, smaczna przekąska dla każdego. I dla tych, co…
Read More
Owocowo – warzywne smoothie
Jeśli jesteś na diecie, to pełnowartościowy posiłek właśnie dla ciebie. Wystarczy 5 minut, żeby je…
Read More
Gotowane ciasteczka owsiane
Gotowane ciasteczka owsiane to doskonały pomysł na zdrowe śniadanie w miejscu, gdzie do dyspozycji masz…
Read More
Szybkie i łatwe dania: macaroni and cheese
Macaroni and cheese to jedno z klasycznych dań kuchni amerykańskiej. Chociaż w sklepach można je…
Read More
Drugie śniadanie na nartach
Będąc na stoku cały dzień, spalasz mnóstwo kalorii. Aby je uzupełnić, jedz wcześniej przygotowane kanapki,…
Read More
Zdrowe karnawałowe babeczki
Mają niewiele kalorii jak na słodycze. 1 babeczka to 200 kalorii. Są doskonałą alternatywą dla…
Read More
Pizza z bułeczkami od Pizza Hut
Pizza Hut od kilku lat lubi zaskakiwać swoich klientów nowymi rodzajami ciasta. Mieliśmy już to…
Read More
Jak ograniczyć kalorie w restauracji
Starasz się zdrowo odżywiać, większość posiłków przygotowujesz więc sama w domu. To najlepszy sposób na…
Read More
Wzbogać dietę siemieniem lnianym Oleofarm
Każdy moment jest dobry na wprowadzenie zmian w swoim dotychczasowym życiu. Najlepszym, co możemy dla…
Read More