5 sposobów na dobry, spokojny sen
Podobno nawet 45 procent z nas cierpi na bezsenność. Najłatwiej sięgnąć po tabletki nasenne, ale…
Read Moresen
Jak się wzmocnić, by nie chorować
Jesień sprzyja infekcjom. Co robić, by się wzmocnić i nie chorować. Zmodyfikuj codzienną dietę Jedz…
Read More
Bezsenność – częste przyczyny
Podobno nawet co trzecia osoba cierpi na przewlekłą bezsenność. Jakie są jej najczęstsze przyczyny. Technologia…
Read More
Wyśpij się w weekend! Od tego może zależeć długość twojego życia
Kto rano wstaje, temu Pan Bóg daje? Niezupełnie. Raczej zabiera. Tak przynajmniej pokazują najnowsze badania….
Read More
Skąd się bierze bezsenność
Na to, jak śpisz, wpływa styl życia, dieta i to, co robisz przez ostatnie 90…
Read More
Lubisz spać? Szukaj pracy w branży kosmetycznej!
Przynajmniej tak wynika z ankiet. Pracując w branży kosmetycznej, będziesz mogła spać najdłużej. Unikaj za…
Read More
Jak zdrowo się wyspać i przyjemnie obudzić
To jak śpisz i się budzisz, rzutuje na cały twój dzień. Dlatego warto dobrze się…
Read More
60% z nas nie może zasnąć w niedzielę wieczorem. Dlaczego?
Normalnie nie masz problemów z zasypianiem i tylko w ten jeden wieczór w tygodniu przeżywasz…
Read More
Nowy trend wśród celebrytów – clean sleeping
Clean sleeping czyli czysty sen to popularny trend wśród aktorów i celebrytów. Wiesz na czym…
Read More
Mówienie przez sen
Mówienie przez sen należy do grupy zaburzeń określanych nazwą parasomnia. Lekarze szacują, że przez sen…
Read More
Rób to dla włosów przed pójściem spać
Podczas snu regeneruje się skóra, ale i włosom należą się godne warunki do odpoczynku. Daj…
Read More
Dlaczego brakuje ci energii?
Zmęczenie i senność nie pozwalają ci się cieszyć wiosenną aurą? Zanim sięgniesz po kolejną kawę,…
Read More
Czego nie wolno jeść przed snem
Cierpisz na bezsenność? Tabletki nasenne to ostateczność. Sprawdź inne metody. Zacznij od diety. Odstaw kilka…
Read More
Jedzenie, które wpływa na dobry sen
Kiedy w dzieciństwie nie mogłaś spać, mama opowiadała ci bajkę i dawała szklankę ciepłego mleka….
Read More
Sposoby na lepszy sen
Problemy ze snem? Może te sposoby pomogą, by dobrze przesypiać noc. Bądź konsekwentna Zaplanuj, o…
Read More
Z tego powinnaś rano zrezygnować
Jeśli rano zadzwoni budzik, a ty zamiast wstać, ucinasz sobie jeszcze 15 minut drzemki, dezorientujesz…
Read More
8 oznak braku snu
Brak snu odbija się nie tylko na koncentracji. Jest powodem wielu innych nieoczekiwanych zmian w…
Read More
Chcesz być mądrzejsza? Zdrzemnij się.
Drzemka pozwala oczyścić pojemność przenośną mózgu, tak aby ten był gotowy do przyjęcia i zachowania…
Read More
Jak zostać rannym ptaszkiem?
Kto rano wstaje, temu Pan Bóg daje. To nie tylko stare przysłowie, ale także cenna…
Read More
Jak szybciej zasnąć
Masz problemy ze snem? Oto 6 porad, jak szybciej zasnąć. Poczytaj książkę Zapal sobie jedynie…
Read More
7 mitów na temat snu
Sen jest sprzymierzeńcem zdrowia i urody. W czasie snu nasz organizm odpoczywa, a skóra regeneruje…
Read More
Jak się wyspać we dwoje?
Różnimy się nie tylko wagą, wzrostem i budową ciała, ale też ulubioną pozycją zasypiania, aktywnością…
Read More