Sprawdzone sposoby na cellulit – przygotuj swoje ciało na lato!

fot. pexels.com

Cellulit, zwany też skórką pomarańczową, to zmora wielu kobiet. Jest to przerośnięta tkanka tłuszczowa, która powstała w wyniku nieprawidłowego krążenia krwi i złego przepływu limfy. Zbędny tłuszczyk, zamiast być wydalony z organizmu, zostaje spłaszczony i nie mając drogi ujścia kieruje się ku powierzchni skóry, tworząc na niej głębienia i grudki.

Problem cellulitu dotyka praktycznie wszystkich kobiet, także tych szczupłych. Zimą z łatwością możemy ukryć te znienawidzone, nieestetyczne grudki pod grubą warstwą ubrań, ale latem zwiewne sukienki i kuse szorty odsłaniają nasze ciało. Dlatego już teraz warto przygotować się na beztroskie plażowanie i sprawdzić, co możemy zrobić by pozbyć się cellulitu lub przynajmniej go znacząco zniwelować. Pamiętajmy, że cellulit, z którym zmaga się większość pań to nie to samo co cellulitis, który jest zapaleniem skóry i tkanki podskórnej spowodowanym bakteriami, na przykład gronkowcem. Objawy cellulitusu nie mają nic wspólnego ze skórką pomarańczową, a podstawą jego leczenia jest wielomiesięczna antybiotykoterapia.

Według najnowszych badań już ponad 90% kobiet z krajów cywilizowanych, bez względu na tuszę czy wiek, ma cellulit. Jednakże dobra pielęgnacja, właściwa dieta i aktywny tryb życia mogą sprawić, że zlikwidujemy lub znacznie zniwelujemy efekt pomarańczowej skórki. Sposoby na cellulit są bardzo różnorodne, ale ich skuteczność zależy przede wszystkim od naszej systematyczności i wytrwałości. Ważne jest także połączenie kilku metod i działanie na wielu frontach jednocześnie, gdyż żaden – nawet najdroższy specyfik – w pojedynkę nie poradzi sobie z tym problemem. Skuteczność walki ze skórką pomarańczową w dużej mierze zależy od naszej wytrwałości i długotrwałej zmiany trybu życia. Oprócz specjalistycznych preparatów do pielęgnacji niezbędne są takie czynniki jak zdrowa dieta i ruch. Dopiero działanie na kilku płaszczyznach przyniesie wymierne efekty. Wystarczy codziennie przeznaczyć godzinę na szybki spacer i gimnastykę, wyrzucić śmieciowe jedzenie i postawić na zbilansowaną dietę oraz poświęcić chwilę na wtarcie odżywczego balsamu i automasaż. Dostępne na rynku preparaty antycellulitowe zawierają składniki wzmacniające skórę i obkurczające naczynia krwionośne, ale by były skuteczne muszą być intensywnie wmasowywane dwa razy dziennie przez kilka minut. Masaż jest niezwykle ważny w zmaganiach z pomarańczową skórką, ponieważ ma działanie drenujące, pobudza krążenie krwi i pracę komórek, wspomaga prawidłowe odprowadzanie wody i limfy z tkanek. Warto postawić na codzienny masaż przy użyciu preparatów antycellulitowych, których szeroka gama dostępna jest tutaj: https://horex.pl/kobieta/pielegnacja/cialo/rozstepy_i_cellulit.html.

Co, oprócz kosmetyków, pozwoli zadbać o kondycję skóry?

Obecnie na rynku dostępnych jest wiele preparatów o działaniu antycellulitowym, ale pamiętajmy, że żaden kosmetyk sam sobie nie poradzi z tym twardym przeciwnikiem. Owszem, krem czy balsam wpłynie korzystnie na poprawę kondycji skóry, ale da nam o wiele lepszy efekt, gdy dołączymy do niego inne sposoby na cellulit. Do naszych najważniejszych sprzymierzeńców w walce o zdrowe i piękne ciało – oprócz specjalistycznych preparatów antycellulitowych – należą:

  • Dieta

  • Masaże

  • Ruch

Dieta antycellulitowa powinna być bogata w błonnik, produkty wieloziarniste, owoce i warzywa, ponieważ pomagają one usuwać toksyny z organizmu, dzięki czemu zapobiegają grudkowości skóry. Ponadto z codziennej diety należy wyeliminować sól, która zatrzymuje wodę w organizmie i sprzyja powstawaniu obrzęków. Należy także zadbać o odpowiednie nawodnienie organizmu, poprzez picie sporej ilości niegazowanej wody mineralnej oraz herbatek ziołowych. Skórkę pomarańczową warto także zwalczać włączając do diety produkty bogate w nienasycone kwasy tłuszczowe omega-3, omega-6 i omega-9. Bowiem te zdrowe tłuszcze, znajdujące się w orzechach, nasionach czy tłustych rybach, nawilżają i wygładzają skórę. Za przemianę materii i za proces przyswajania przez organizm składników odżywczych – także tych mających wpływ na redukcję cellulitu – odpowiedzialne są witaminy z grupy B, dlatego należy zadbać o to, by w naszej diecie znalazły się jajka, drożdże i kiełki zbóż.

Z kolei masaż stymuluje krążenie krwi i płynów, co prowadzi do zerwania tkanek tłuszczowych. Miejsca dotknięte cellulitem należy regularnie masować raz lub dwa razy dziennie, najlepiej pod prysznicem lub bezpośrednio po kąpieli. Najlepsze efekty przyniesie minidrenaż limfatyczny wykonywany podczas wcierania specjalnego preparatu antycellulitowego. Świetne efekty daje także suchy masaż wykonywany przy użyciu szczotki z naturalnym włosiem, zakończony wklepaniem kremu antycellulitowego.

Powstawaniu cellulitu sprzyja nadwaga, dlatego obok zbilansowanej diety ważne jest wprowadzenie do naszego codziennego życia odpowiedniej dawki ruchu i ćwiczeń. Każdy rodzaj aktywności fizycznej jest wskazany. Można biegać, pływać, uprawiać jogę, ale trzeba to robić regularnie, dlatego warto postawić na sport, który sprawia nam przyjemność, by nie zmuszać się do ćwiczeń. W przeciwnym razie zapał szybko nas opuści, a cellulit pozostanie. Jedno jest pewne, jeśli połączymy wspomniane sposoby na cellulit będziemy mogły latem czarować świat pięknym ciałem i jędrną skórą.

Artykuł sponsorowany

Przeczytaj także

1 Comment

  • Marta napisał(a):

    Ważny jest sport, dieta, masaże i kosmetyki. Polecam CELLU off Krem antycellulit do ciała Floslek, przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej, redukuje cellulit oraz wyszczupla i modeluje ciało.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.