Po 30 minutach siedzenia, trzeba wstać

Po 30 minutach siedzenia, trzeba wstać

Fot: Photogenica

Wszyscy wiemy, że długie siedzenie bez robienia przerw jest niezdrowe, ale nie zdajemy sobie sprawy, jak bardzo nam szkodzi.

Naukowcy z amerykańskiego uniwersytetu Colombia twierdzą, że może prowadzić nawet do wcześniejszej śmierci! Wnioski wyciągnęli na podstawie badań i wieloletniej analizy stylu życia 7985 Amerykanów. Jak się okazuje, osoby siedzące dłużej niż 30 minut bez przerwy częściej przedwcześnie umierają! „Długie siedzenie jest powiązane z rozwojem chorób. Dlatego tak ważne jest, żeby przerywać siedzenie jak najczęściej i tym samym znacząco to ryzyko zmniejszyć”. Wystarczy po prostu zrobić sobie kilka minut przerwy.
Nie szukaj więc wymówek, jeśli na dworze pada deszcz. Wystarczy, że pójdziesz zaparzyć sobie herbatę.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.