Owocowo – warzywne smoothie

Owocowo-warzywne smoothie

Owocowo-warzywne smoothie

Jeśli jesteś na diecie, to pełnowartościowy posiłek właśnie dla ciebie. Wystarczy 5 minut, żeby je przygotować.
Jedna porcja owocowo-warzywnego napoju to 354 kalorie, 19 gramów błonnika i 13 gramów białka. Smoothie nie tylko gasi pragnienie, jest sycące, ale zapewnia energię na długie godziny.

Składniki (na 1 porcję):

– 1 obrana i oczyszczona gruszka
– 1 obrane kiwi
– ¼ dojrzałego awokado bez skórki
– 1 szklanka mrożonych malin lub truskawek
– 1 szklanka surowego szpinaku
– 90 ml waniliowego jogurtu greckiego
– ½ łyżeczki siemienia lnianego
– 2 szklanki zimnej wody

Jak przygotować owocowo – warzywne smoothie

Włóż wszystkie składniki do blendera kuchennego. Miksuj do czasu uzyskania gładkiej masy. Przelane do szklanki, jest gotowe do picia.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.