Ostatnie doniesienia – dieta niskotłuszczowa nie jest zdrowa

Ostatnie doniesienia - dieta niskotłuszczowa nie jest zdrowa

Fot: Photogenica

Według najnowszych badań niskotłuszczowa dieta zwiększa ryzyko przedwczesnej śmierci nawet o jedną czwartą.

Badania The Lancet objęły grupę 135 tys. osób z 18 krajów. Wyniki mogą zniechęcić wiele osób do diety niskotłuszczowej. Jak się okazuje, u osób których dieta bogata jest w nasycone i nienasycone tłuszcze ryzyko przedwczesnej śmierci jest mniejsze o 23 procent! Dla porównania – jeśli jesz na co dzień dużo węglowodanów, to samo ryzyko wzrasta o 28 procent. Dlatego – jeśli dbasz o zdrową dietę – według autorów powinnaś redukować właśnie węglowodany, a tłuszcze jeść w rozsądnych ilościach. „W niektórych krajach, zwłaszcza w domach z niskim dochodem, codzienna dieta to nawet 65 procent węglowodanów. Zamiast redukować tłuszcze, powinniśmy nauczyć ludzi, jak zmniejszyć ilość węglowodanów” – mówi dr Mahshid Dehghan, członek zespołu z kanadyjskiego uniwersytetu McMaster.

 

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.