Jak dbać o stopy latem

Jak dbać o stopy latem

Fot: Photogenica

Przepis na piękne stopy jest prosty. Trzy najważniejsze składniki to peeling,  nawilżanie i chłodzenie.

• Pierwsza zasada pielęgnacji stóp – usuń zgrubiały naskórek. Nie używaj pumeksów, są siedliskiem bakterii. 2 razy w tygodniu zafunduj stopom peeling po kąpieli.

• Po wieczornej kąpieli rób stopom masaż, który poprawi krążenie krwi.

• Codziennie wcieraj w stopy kremy do stóp. Kilka razy w miesiącu zafunduj stopom domową maseczkę. Wymieszaj 4 łyżki miodu, ½ szklanki śmietany i kilka kropel cytryny, a powstałą maseczkę wmasuj w stopy. Po 12-15 minutach spłucz ciepłą wodą.

• Idealnie, jeśli po przyjściu do domu spłuczesz stopy chłodną wodą, a po wytarciu spryskasz je sprayem przeciwgrzybiczym i zapobiegającym poceniu się stóp.

• Na basenie zawsze noś klapki, pamiętaj jednak, że nie są one dostateczną ochroną przed grzybami. Po wyjściu z basenu starannie umyj i osusz nogi. Pamiętaj o przestrzeni pomiędzy palcami. Przynajmniej dwa razy w tygodniu zafunduj stopom relaksującą kąpiel w chłodnej wodzie z dodatkiem olejku eterycznego lub soli Epsom. Rozmaryn rozluźni napięcie, malwa zlikwiduje opuchliznę, mięta pobudzi krążenie. Sól Epsom zmniejszy ból stóp i wyeliminuje brzydki zapach. Po kąpieli wetrzyj w stopy kremy chłodzące, które wzmocnią poczucie odświeżenia.

• Systematycznie przycinaj paznokcie. Krótkie ograniczą ryzyko urazów i infekcji.

• Myj stopy żelem antybakteryjnym.

• Antyperspirant do stóp zmniejszy potliwość, zapobiegnie przykremu zapachowi. Na pocące stopy pomoże też kąpiel w wodzie z kilkoma torebkami czarnej herbaty. Możesz też wcierać w stopy talk, który wchłonie wilgoć i ochroni przed otarciami i bąblami. 

• Wybieraj obuwie z „oddychających” materiałów, unikniesz odparzeń, pęcherzy, zmniejszysz potliwość.

Pamiętaj:
Jeśli zauważysz jakiekolwiek zmiany na stopach czy paznokciach (dłuższe zaczerwienienia, pieczenie, swędzenie, opuchlizna, złuszczenie naskórka czy łamliwość paznokci) skonsultuj się z dermatologiem. Objawy mogą świadczyć o popularnej w lato grzybicy, która – bez odpowiedniego leczenia – może pozostawić po sobie pamiątkę na długie miesiące.

Jak dbać o stopy latem

Picture 1 of 6

Żel do mycia stóp Balnea Foot marki Barwa

Przeczytaj także

2 komentarze

  • Marta napisał(a):

    Staram się cały czas dbać o swoje stopy. Funduję im maseczki, kremy nawilżające, masaże, a od czasu do czasu nakładam też zmiękczające plasterki na pięty L’biotica. Tam najciężej mi zachować miękką i delikatną skórę. Cały czas jednak robię wszystko, aby moje stopy były nienaganne. One też są naszą wizytówką, a nie ma nic gorszego niż widok popękanych, suchych pięt.

  • Marta napisał(a):

    NAleży o stopy dbać bez względu na porę roku, najlepsze kremy to foot care Floslek.

Dodaj komentarz