Fot: Photogenica
Stres to choroba cywilizacyjna dzisiejszych czasów. Są sposoby, by go zmniejszyć.
Pod wpływem stresu gruczoły nadnerczowe wydzielają hormony (adrenalinę, kortyzol), które szybko przedostają się do różnych części ciała, przygotowując je do walki. To właśnie dlatego pod wpływem stresu odczuwasz nudności i bóle brzucha, brakuje ci oddechu, masz wyższe ciśnienie krwi. Organizm jest w pełnej gotowości do czasu, kiedy czynnik stresujący ustąpi. Ponieważ taki stan nas wycieńcza, nauczmy się minimalizować stres.
Nakładaj maseczkę na stres
Zrelaksuje cię, odżywi i zregeneruje skórę. Miód ujędrni cerę i wygładzi zmarszczki, marchewka nada skórze zdrowy wygląd.
Składniki:
– 2 łyżki miodu
– 1 łyżeczka soku marchwiowego
– ½ łyżeczki sody oczyszczonej
– woda mineralna
W dużej miseczce wymieszaj miód, sok marchwiowy i sodę oczyszczoną. Powstałą maseczkę nałóż na twarz, a po 20 minutach zmyj ciepłą wodą. Na samym końcu przemyj twarz i szyję wacikiem umoczonym w wodzie mineralnej.
Bierz aromatyczną kąpiel
Kąpiel to najszybszy sposób na relaks całego ciała i umysłu. Potrafi zdziałać cuda!
– Do ciepłej wody w wannie dodaj 1/3 szklanki mielonego imbiru i 1/3 szklanki sody.
– Do ciepłej wody w wannie dodaj ½ szklanki soli Epsom, ½ szklanki soli oczyszczonej i 10 kropli ulubionego olejku eterycznego.
Zaufaj ziołom
Wypij ziołowy napar. Rumianek i melisa złagodzą nerwy i pomogą lepiej spać. Korzeń kozłka uspokoi, wyciszy, złagodzi duszności i kołatanie serca. Lipa zmniejszy napięcie nerwowe. Mięta pieprzowa uspokoi, odpręży i ukoi żołądek.
