Ćwiczysz jogę? Powinnaś mieć to koło

 Ćwiczysz jogę? Powinnaś mieć to koło

Fot: wiki

Podobno teraz to najpopularniejszy gadżet do ćwiczeń. Koło ułatwia osiągnąć prawidłowe pozycje w jodze.

Joga wciąż pozostaje na szczycie najchętniej uprawianych sportów na całym świecie. Nic dziwnego: wymaga wyłącznie wygodnego stroju, trochę miejsca i chwili skupienia, daje za to wysportowane ciało i wyciszenie. Mogą ją uprawiać ci najmłodsi i ci najstarsi, w każdym miejscu, pod dachem czy na powietrzu. Nic dziwnego, że joga stale ewoluuje. Codziennie powstają nowe pozycje, style (np.: yin czy vinyasa), producenci chętnie podsuwają więc ćwiczącym nowe gadżety do jogi. Specjalne poduszki, koce, bolstery czy nawet antygrawitacyjne hamaki do jogi. Ostatnio panuje moda na koło. Zwolennicy podkreślają jego wielofunkcyjność.

Ułatwia wykonanie trudniejszych pozycji

Zapewnia dodatkowe wsparcie w pozycjach, w których musisz odchylić się mocno do tyłu.

Poprawia giętkość i elastyczność ciała

Pomaga pogłębić pozycje, tym samym sprawność ciała.

Poprawia wytrzymałość

Koło pomaga dłużej utrzymać określoną pozycję. Dzięki temu przyspiesza budowę tkanki mięśniowej i poprawia wytrzymałość.

Masuje plecy

Gdy leżysz na kole plecami i ruszasz się w przód i w tył, mięśnie i kręgosłup rozciągają się, a tym samym mijają bóle związane z przeciążeniami
kręgosłupa.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.