Co zrobić, by nie podjadać w nocy

jak nie podjadać w nocy

Fot: pixabay

Nocne podjadanie to nic dobrego. Można z nim skończyć z małą pomocą szczoteczki i pasty do zębów.

Dietetycy twierdzą, że ostatni posiłek powinnaś zjeść na 3 godziny przed położeniem się spać. Tymczasem podobno co trzecia osoba podjada w nocy. A ty? Nie możesz zasnąć i myślisz, że jedzenie pomoże ci w końcu przenieść się w krainę Morfeusza? Albo budzisz się w nocy głodna i wstajesz, by coś zjeść? A rano wstajesz rozczarowana, że uległaś słabości.

Nad problemem nocnego podjadania pochylił się portal POPSUGAR, który podsuwa pomysł, jak się od tego nawyku uwolnić. Wystarczy tylko, że umyjesz zęby, za każdym razem kiedy poczujesz nocny głód. Miętowy posmak w ustach stłumi poczucie apetytu. Bonusem będzie dodatkowa pielęgnacja uzębienia.

Przeczytaj także

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.