Co to jest glutation?

Co to jest glutation?

Fot: Photogenica

Nazywany jest fabryką siły organizmu. Glutation wspomaga system odpornościowy, działa jak przeciwutleniacz, pomaga rozkładać toksyny. Poznaj jego siłę.

Większość osób nie zna nawet jego nazwy. Tymczasem glutation występuje niemal we wszystkich komórkach, tkankach i narządach w ludzkim organizmie. Na jego temat powstało już ponad 80 tys. prac naukowych, w 2008 nagrodę Nobla za badania nad glutationem otrzymał Dr Luc Antoine Montagnier. Naukowcy uważają, że to właśnie glutation może być kluczem do zdrowia i długowieczności.

Co to jest glutation?

Glutation jest białkiem zbudowanym z trzech aminokwasów: kwasu glutaminowego, glicyny i cysteiny. Twój organizm produkuje go naturalnie, z wiekiem produkcja ulega jednak zmniejszeniu. Na poziom glutationu wpływ mają też inne czynniki: stan zdrowia, nieodpowiednia dieta, stres, zewnętrzne czynniki chemiczne. Wraz z jego zanikiem pogarszają się funkcje na poziomie komórkowym, wpływające na pracę trzustki, wątroby czy nerek. Komórka pozbawiona glutationu jest poddawana stałemu utlenianiu i niszczeniu. Z czasem umiera.

Glutation wspomaga zdrowie fizyczne i psychiczne

– Jest naturalnym przeciwutleniaczem, który – wychwytując wolne rodniki – pomaga opóźnić procesy starzenia. Wspomaga też wytwarzanie antyoksydantów, np.: witaminy C i E.

– Stymuluje prawidłową pracę wątroby, która oczyszcza organizm z toksyn. Bez niego organizm traci odporność na infekcje bakteryjne i wirusowe, a wątroba choruje pod napływem gromadzących się toksyn.

– Stymuluje system odpornościowy i tym samym chroni przed chorobami. Naukowcy udowodnili, że osoby cierpiące na choroby przewlekłe (choroba obturacyjna płuc, mukowiscydoza, AIDS, gruźlica), z radykalnie niższą aktywnością systemu odpornościowego, mają jednocześnie poważnie obniżony poziom glutationu.

– Związek ten ma duże działanie bakteriobójcze – stymuluje produkcję białych krwinek, które walczą z bakteriami i wirusami.

– Wiele wskazuje na to, że jest jednym z czynników przeciwdziałających depresji. Osoby cierpiące na depresję mają znacznie niższy poziom glutationu w organizmie. Glutation łagodzi również objawy schizofrenii i zaburzeń obsesyjno-kompulsywnych. Występuje jako składnik leków zapisywanych osobom cierpiącym na chorobę dwubiegunową.

– Jest niezbędny do produkcji testosteronu.

– Wzmacnia pracę serca. Zmniejsza poziom cholesterolu we krwi, opóźniając proces tworzenia się złogów w tętnicach i minimalizując ryzyko wystąpienia udaru czy zawału serca.

– Przeciwdziała powstawaniu trądziku. Niski poziom glutationu zmniejsza zdolność organizmu do pozbywania się toksyn, metali ciężkich i wolnych rodników, co często objawia się atakiem trądziku.

Jak zwiększyć poziom glutationu?

Nasz organizm w naturalny sposób wytwarza glutation. Niestety wytwarzanie tego związku z wiekiem maleje. Na szczęście możesz ją stymulować. Poziom glutationu zwiększą suplementy z apteki. Jedz produkty bogate w witaminę B, magnez, selen, cynk – są szczególnie ważne dla produkcji glutationu. Do wytwarzania tego białka niezbędna jest siarka, dlatego do swojego jadłospisu dodaj bogate w nią warzywa: brokuły, cebulę, buraki czy orzechy brazylijskie. Pamiętaj też o produktach bogatych w cysteinę np.: serwatka.

Przeczytaj także

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.