5 zalet przytulania

5 zalet przytulania

Fot: Photogenica

Weź za rękę przyjaciela, przytul ukochaną osobę, rozdawaj uściski! Przytulanie jest zdrowe!

Chociaż Międzynarodowy Dzień Przytulania obchodzimy dopiero 24 czerwca, lepiej nie czekać kolejnego miesiąca. Badania potwierdziły, że przytulanie pozytywnie wpływa na zdrowie psychiczne i fizyczne.

– Przytulenia zwiększają wydzielanie oksytocyny, hormonu szczęścia, niemalże natychmiast poprawiają humor i ogólne samopoczucie. Uczestnicy, którzy rozdawali lub przyjmowali 5 przytuleń dziennie, po tygodniu zgłaszali znaczny wzrost poczucia szczęścia. Zwiększony poziom oksytocyny sprawia, że znacznie lżej odczuwasz ból a system odpornościowy lepiej działa.

– Przytulenia obniżają poziom kortyzolu, hormonu stresu.

– Przytulanie pobudza krążenie krwi i zwiększa poziom tlenu we krwi, pozwalając twojemu sercu prawidłowo funkcjonować.

– Wspomagają system nerwowy. Obniżają poziom stresu, lęku i negatywnych emocji.

– Ponieważ sprawiają przyjemność i dają poczucie bezpieczeństwa, regulują ciśnienie krwi.

Przeczytaj także

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.