4 składniki, których nie warto dodawać do smoothie

4 składniki, których nie warto dodawać do smoothie

Fot: Photogenica

Smoothie powinien być zdrowym, sycącym posiłkiem. Ale jeśli przesadzisz z cukrem, zmieni się w niezdrowy deser.

Czekolada

Każdy lubi czekoladowe smoothie, ale czy wiesz ile ma kalorii? Wystarczy ¼ szklanki posiekanej czekolady, aby dodać do smoothie ok. 300 kalorii i ponad 30 gramów cukru. Lepiej dodaj naturalne kakao.

Miód

Wystarczy kilka łyżek, żeby dodać do smoothie prawie 200 kalorii! Odstaw miód do szafki, a dodaj słodkie owoce. Ich smak podbije szczypta cynamonu.

Jogurt owocowy

Średnio zawiera 10 gramów cukru! Postaw na świeże owoce, będą znacznie zdrowsze.

Masło

Masło orzechowe, bananowe czy migdałowe. Każda łyżka to przynamniej 100 dodatkowych niepotrzebnych kalorii.

Przeczytaj także

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.