Dlaczego warto jeść śniadanie?

Dlaczego warto jeść śniadanie

Fot: Photogenica

Syte śniadanie, zjedzone bez pospiechu, przynosi więcej korzyści niż niejedna rygorystycznie przestrzegana dieta.

1. Nie przytyjesz

Jedzenie śniadania pozwala na utrzymanie wagi. Dostajesz zastrzyk energii, długo nie odczuwasz głodu, w rezultacie nie jesz kalorycznych przekąsek.

2. Masz lepszą koncentrację

Śniadanie stawia na nogi. Zwiększa koncentrację i refleks. Po sytym śniadaniu mózg lepiej pracuje.

3. Rozpędzasz metabolizm

Podczas snu metabolizm zwalnia. Kiedy się budzisz, powinien przyspieszyć. Pomoże w tym smaczne, syte śniadanie.

4. Dbasz o zdrowie

Naukowcy udowodnili, że osoby jedzące codziennie śniadanie są zdrowsi i silniejsi, bardziej odporni na choroby. O 50 procent rzadziej chorują na cukrzycę.

5. Jesteś w lepszym humorze

Smaczne śniadanie wprawia w dobry nastrój. Ważne, by zjeść je bez pośpiechu.

Przeczytaj także

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.